こんにちは。
先日大雪が降り、寒い日が続いていますが
いかがおすごしでしょうか。
寒いとどうしても体が硬直してしまいますよね
そんな時ほど体を動かして温めるのが一番！！
ガーデンコート東松山では月2回ボランティア
の方々が来てお客様と一緒に体操をしてます
通称「ハッピー体操」
二人の先生を紹介いたします↓
その時の様子↓
ご自身の体験談を色々と会話の中に取り入れ
ながら体操を行っていくので楽しみながら
参加されています。
私も参加して体も心もぽかぽかになりました。
寒い冬こそ体を動かしてみてはいかがですか？
ぜひ皆様もお気軽にご参加ください♪おまちしておりまーす！
